有部分孤独症儿童容易出现睡眠问题，家长可以尝试这样做：

　　（1）建立规律的作息时间表。初期家长建立时间表，可以通过代币系统和图片提示系统结合使用，提示孩子每日午休、晚间睡觉和清醒的时间，建立相对稳定的日常习惯。

　　（2）布置舒适的睡眠环境。首先卧室温度稍微偏凉爽为宜，不要过高；其次，睡眠环境的光线要暗，因为即使低亮度的光线也会阻止褪黑素的产生（昏暗的夜灯放在床下避免光线影响睡眠）；另外绝对安静或使用波动噪音都不可取，可以试试非波动噪音如白噪音助眠。

　　（3）养成良好的生活习惯。谨慎规划睡前活动，避免过度活跃的游戏以及入睡之前大量进食：尽早运动和洗澡，避免较大的体温变化；使用昏暗的灯光帮助褪黑素的分泌。此外，还可以尝试用轻轻按摩、拍打等方式舒缓孩子的情绪。

文章摘自：泉州市教育局